小児喘息ダニアレルゲン掃除術

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ダニ牧場の決闘

ダニアレルゲン大掃除・毎日の掃除術

「ダニやホコリは小児喘息の子供の大敵です！」

ダニやハウスダスト、この＜小児喘息の根本原因＞をなくさない限り、治療効果も充分に発揮されません。わが家のしゅんちゃんの場合もそうでしたが、

「もう！どうして？」

というほど、小さかったり、大きかったり、喘息発作をくり返してしまいます。入院をして良くなって家に戻っても、喘息発作をくり返すようであれば、ダニ牧場があなたの家にもひそんでいるのかもしれません！
だからこそ、こまめなの掃除はとても大切だけど、分かっていてもできないのが毎日の掃除・・・時間のない共働き夫婦ならではのアレルゲン掃除術を紹介します！

	(１) ダニアレルゲン汚染度を検査する　科学的判断で無駄な不安を解消
	(２) 家中の通気性を確保　引越しをするつもりで、いらないものを捨てる
	(３) 床にはモノを置かない　短時間で掃除機をかけやすく
	(４) 家具は足のついたものを選ぶ　家具の下まで毎日掃除
	(５) 電気コードを整理　ホコリをためず、掃除機がけも床の隅々まで
	(６) 家具にはキャスター　動かしやすく下や裏までラクラク掃除
	(７) 電気のカサも掃除　天井直接取り付けタイプなら掃除の必要なし
	(８) ルートを決めて効率的に家中を掃除　短い時間で効率よく！
	最後にわが家の一週間後のダニ検査結果は？

わが家のアレルゲン汚染度は「最悪危険度レベル４」

	｢わが家のダニアレルゲン検査薬の結果には言葉を失ったね。これでもかっ！てくらい注意して掃除していたつもりだったけど、レッドサインの最悪危険度【ただちに掃除方法を見直す必要あり！】だったからね。」
	｢その部屋に布団を敷いて、しゅんちゃんを寝かしていたのだから、毎朝寝起きに調子が悪くなるのも当然よね。しかも寝相が悪くて布団から飛び出してカーペットの上を一晩中転げまくっていたし。。。」
	｢朝みんなが起きだして動き始めると、さらに空気中に舞い上がったダニアレルゲンを吸い込んで喘息発作を起こしていたんだね。それまでは、明け方の冷え込みのせいだと思い込んでいたけど。」
	｢ダニアレルゲンの掃除方法って、私たちの今までのやり方じゃ足りないんだって痛感したわ。」

（１）　ダニアレルゲン汚染度を検査する

「わが家のダニアレルゲンの汚染はどうなんだろう！？」と、少しでも疑問に思ったら、薬局で市販されている“ダニアレルゲン検査薬”で科学的に判断してみてはいかがですか。

「うちはしっかりやっているから大丈夫！」

毎日掃除機をかけていた私たちはそう思い込んでいました。
ダニチェックは簡単にできます。検査棒でじゅうたんや布団を１分間こすり、試薬を数滴たらして１０分ほどドキドキしながら待ちます。検査結果の判定も、赤くなるか、ならないかという単純なものですから、はじめての人でも正確に測定できるはずです。

アレルゲン掃除術
ダニアレルゲン検査薬でアレルゲン汚染度を科学的に測定する

わが家のカーペットの検査結果は四段階ある中の最悪のレベルでした。しゅんちゃんはその部屋のカーペットの上に布団を敷いて寝ていました。しかも寝相が悪く、布団からも飛び出してカーペットの上を一晩中転げ回って寝ていたのです。今考えると恐ろしいことですが、ダニ牧場のまっただ中で寝ていたのです。
そうそう、ダニ検査薬ですが同じものを２個用意してくださいね。一週間後に再検査をして、掃除の仕方を変えた効果を確認しなければなりませんから。わが家の再検査の結果は最後にご報告いたします。

「みんなのための掲示板」に、karkoさんからいただいた生の声です。

「ダニアレルゲンン検査薬が売っていないので諦めました。」

karkoさん	「我が家にも3歳の喘息の息子(うーたん)がいて、今までに3回入院したことがあります。私自身アトピーを持っているのでお掃除には自信がありましたが、私のはまだまだ甘いなと実感。私のやれる範囲でお掃除の回数を増やしていきたいなと思います。今日はお休みなので、早速ダニアレルゲン検査薬を買いに行こうと思ってます。」
	「karkoさんからいただいたお返事の文面から、とても明るく前向きな気持ちがあふれ出ていて、読んでいる私たちのほうまで嬉しくなってしまいました。生活術を使った毎日のお掃除やお洗濯が少しでもお役に立てればと思っています。その後、ダニチェックはできましたでしょうか？」
karkoさん	「ダニアレルゲン検査薬を買い求めにいったんですが、２軒ぐらいドラックストアへ行き尋ねた所、「そういうのは聞いたことないですね・・」とか言われてしまって、諦めました。」

Ｋａｒｋｏさんの気になる続きと、みんなの生の声「ダニチェック」はこちら

私たちの使ったダニアレルゲン検査薬の紹介
karkoさんが、お休みの貴重な時間に、きっとお子さんと一緒に２軒もドラックストアを回られたのにダニ検査薬を見つけられなかったというご報告を聞いてとても申し訳なくなりました。個別の商品名を出すのは、いかがなものかと考えていましたが、あくまでも紹介という形で、私たちの使ったダニ検査薬と購入方法を掲載させていただきます。

ダニスキャン 1回分　発売元：アサヒフードアンドヘルスケア
ご家庭で簡単にダニアレルゲンをチェックできる判定キット。目に見えないダニアレルゲンがどのくらいあるかを、10分程度で判定できます。使い方は簡単、ご家庭内で布団やカーペットなど、ダニが気になる場所を「ちり採取器」でこすり、「現像液」を添加するだけ。(ケンコーコム)

（２）　家中の通気性を確保引越しするつもりでいらないものを捨てる

ダニアレルゲン汚染の測定結果に驚いた私たちは大胆な行動にでました。今まで通りに掃除をしても充分でないということは、掃除の仕方を変える前に、家の中のダニ牧場の土壌を基本から変えなければいけないと気づきました。その一歩は悲しいけれど、捨てることでした。
私たちは引越しまで覚悟していたので、思い切っていろいろなものを捨てました。ダニ牧場の可能性になるものを家中追求し、涙ながらに二人の思い出の品まで捨てました。ふたりに、いえ私たち家族に必要なのは、甘い思い出ではなく健康な未来なのですから！

アレルゲン掃除術
ダニ牧場になるものは、引越しするつもりで捨ててしまおう！

ダニ牧場の可能性になるもの

寝具

羽毛の寝具・毛の毛布・そば殻のまくらなど

寝具素材の選別

衣類

２年以上着ていないタンスの肥やしになっている
洋服・セーター・オーバー　（寝具の素材参照）

家具

カーペット・ホットカーペット・
座布団・クッション・布製のソファー

おもちゃ

ぬいぐるみ・
ほこりのたまりやすかったり、洗うことのできないおもちゃ

インテリア

置物・観葉植物・額縁入りの絵画・
天井から吊るすタイプの照明器具

ペット

犬・猫・小鳥

その他

ホコリがたまりダニが繁殖する可能性のあるすべてもの

ダニ牧場の３条件

(注）ひろしとさくらが参考文献をもとにピックアップした例ですので、より詳しい方はご指導ください。

けれど、上記のものをすべて捨ててしまったわけではありません。病室のような無味乾燥な家になってしまっては、毎日の生活が楽しくなくなってしまいます。目指すのは健康で、毎日の生活を楽しめる幸せな家族です。これからの生活の楽しみまで捨ててしまう必要はないと思います。
たとえば、しゅんちゃんには抱いて寝るほどお気に入りのぬいぐるみが２体あります。ぬいぐるみを抱いて寝ないことはアレルゲン対策の基本のキですが、この２体だけであれば頻繁に洗濯して管理することもできます。（わが家では一週間に一度洗たくすることを心がけています。）

アレルゲン洗濯術＞ おもちゃやぬいぐるみも丸洗い

大切なのは持ちすぎないで、家族の時間を楽しむということではないでしょうか。
私たちはこの考え方をシンプルリッチと呼んで、合言葉にしています。

ブレイクタイム

「シンプルリッチで行こう！」

今回思い知らされたことですが、「捨てる」ことは「買う」ことと同じくらい「お金がかかる」ということでした。
確かにこれからの時代、粗大ごみの処理費用は市民が負担するべきことではありますが、それ以来「買う」ときに「捨てる」ことも同時に考えるようになりました。
また、これまで以上に「捨てる」ことを前提としない「一生モノ」を選びたいと強く感じだしたり、「モノでは手にいれられない幸せ」を求めるようになりました。ふたりで、この夫婦関係は「一生モノ」でよろしくと話しております。何かと、ケンカは絶えませんが…

(３)　床にはモノを置かない短時間で掃除機をかけやすく

掃除機がけの時間がない！

	｢共働き夫婦だと平日の掃除機がけのチャンスって、しゅんちゃんがお風呂に入っている十数分のタイミングか、朝のあわただしい時間帯しかないわよね。」
	｢だけどこの頃しゅんちゃんは３人でお風呂に入りたがるようになったから、帰宅後の夜のタイミングも難しくなってきてるよね。」
	｢私たちに与えられたチャンスの時間はほんのわずかだから、短い時間でどれくらい効果的に掃除機がけができるかってこと。そこで知恵をしぼらなくっちゃ。」
	｢実はもう、いくつかの秘策を考えているんだよ。フッフッフッ。」
	「ねーっ！３人でお風呂入ろーっ！」

「効率！」、現代のサラリーマンなら職場でこの言葉に出会わないことはないでしょう。共働き夫婦のわが家にも「効率」の波が押しよせてきたのです。私たちに必要だったのは、どうしたら短時間で最大の効果をあげる掃除機がけができるかでした。発見した基本は、掃除機がけする場所に邪魔なものがないことでした。

アレルゲン掃除術
床にモノを置かず短時間で掃除機がけができるようにする
例えば、各部屋にあるゴミ箱は、掃除のたびに一度かがんで横にどかし、掃除機をかけた後、またかがんで元の位置にもどさなければなりません。家具が多いと、掃除機の向きを右に左に方向転換しなくてはなりません。つまり、掃除機をかける以外の部分で余分な時間を費やしていたのです！
ほとんど何も床に置かれていない六畳間は、ゆっくりと掃除機を動かし、丁寧に掃除機がけをしたとしても、あちらこちら掃除機がぶつかったり、コードが引っかかったりしながらの掃除よりもはるかに短い時間で済んでしまいます。

アレルゲン掃除術
通気性がよくなるとダニの繁殖を防ぐことができます。
また、床に置かれるものが少なくなると、家中の通気性がよくなり、ダニの繁殖を予防する効果も期待できて、ダニの繁殖の原因となる高温多湿なダニ牧場の可能性を減らしてくれるのです。

(４)　家具は足のついたものを選ぶ

床一面のアオカビって…！？

	｢しゅんちゃんが生まれる前から、ひろしは異常に通気性にうるさかったわよね。だからなぜか、新婚のときに買った家具もほとんど足つきで。」
	｢ひとり暮らしの学生の頃はむちゃくちゃな生活でさぁ。梅雨のある日、床一面にアオカビが生えているのを発見して…　えらいショックをうけたのがトラウマになっているんだと思うんだよ。」
	｢。。。。。」
	｢だからぁ！通気性ってのは、ぜんそく以前に普通の生活でも大切だってこと！」
	｢。。。。。」

床にものを置かないで、と言ってしまうのは簡単ですが、体育館の板の間で避難生活のような厳しい毎日を続てはいけません。それなりの生活家具が必要になるのは当然です。そんな時でも、家具選びに少し生活術をとりいれてみてはいかがでしょう。

アレルゲン掃除術
家具は足のついたもの選べば下まで掃除ができます
通気性があるので、湿気がたまらずダニの繁殖の予防にもなります
わが家のリビングでは、ソファーにもテレビ台にも足がついているので、その下まで毎日掃除機をかけることができます。

毎日の使うバッグも、帰宅後すぐに床に置いていたものを、椅子の上に置くようにしました。ところが…、こうしてリビングほとんどすべての床を清潔にしているつもりだったのですが、テレビの裏の電気コードのぐちゃぐちゃの配線が、またまたダニ牧場だったのです！

(５)　電気コードを整理　ホコリをためず掃除機がけも床の隅々まで

ぐちゃぐちゃの電気コードは火災の原因にも

｢コンセントやプラグににホコリがたまると、電気がパチッと火花を飛ばすとき発火して、火事の原因になるの知ってた？」

｢本当？ホコリで火事なんか起こるの？」

｢家具に踏まれたコードやそれが原因で断線したコード、束ねすぎたコードは、熱がたまって発火する可能性があるんだよ。東京電力の『安全な電気の使い方』で詳しく説明してるよ。」

東京電力＞安全な電気の使い方

｢ホントだわ。それじゃ、わが家の安全のためにもコードにたまったホコリの掃除は大切なにね。」

きっと、どこのご家庭でもそうではないでしょうか。リビングのテレビの裏は、ビデオデッキ、DVDプレーヤー、コンポなど電気コードが入り乱れていて、毎日の掃除は見落とされやすい場所です。しかもテレビの裏の電気コードはぐちゃぐちゃにからまって、ほこりが綿のようにたまっていて…
わが家もそうでしたが、この電気コードのホコリはダニ牧場の原因になります。そしてなかなか掃除しづらいということは、効率的な掃除機がけの邪魔をして、さらにダニ牧場になるホコリまでためこんでいたのです。

アレルゲン掃除術
電気コードはの配線を整理するとホコリがたまりづらくなり、
毎日の掃除機がけも床の隅々までできるようになる

早速リビングのテレビ周りのアレルゲン大掃除にとりかかりました。写真にもあるように、わが家は足のついたテレビボードの上にテレビとビデオ、コンポを置いています。裏側はそれぞれのコードだけでなくスピーカーの配線や接続ケーブル、アンテナ線などありとあらゆる電気コードが絡み合って、ダニ牧場になっていました。
それを、どうでしょう！見てください！ここまですっきり整理したのです。電気コードを束ね、余分な長さをなくし、床には接地しなようにしました。これで毎日の掃除機がけのときに、テレビの裏までしっかり掃除機をかけられるようになったのです。

ではどんな生活術で電気コードを整理したのでしょうか？
ホームセンターでは、電気コードを束ねたり、壁にかけるフックやレールの専門品を取り扱っています。専門品だからといって高いものではありません。ほとんど１００～３００円程度で購入できます。使用上の注意をよく理解して、上手に使うと床に乱れていた電気コードを下の写真のように残らずきれいに整理することができます。
（注）電気コードの配線は、場合によって火災の原因ともなります。『安全な電気の使い方』をよく理解して各自の自己責任で行ってください。

注意事項と免責について


↑コードはPEタイで束ねました。ホームセンターで１００円以下で購入できます。	↑貼ってはがせるコードフック。コードだけ取り外せて便利です。	↑貼ってはがせるテープは壁を痛めません。大きさをそろえて使い分けると便利です。

その結果、わが家の床にある電気コードは空気清浄機だけになりました。リビングだけでなく、寝室など他の部屋もです。この結果、掃除機のヘッドは、床の隅々まで何にもぶつからず丁寧に掃除することができるのです。

喘息発作を予防する寝室づくり＞ 寝室の電気コードの整理

(６)　家具にはキャスター　動かしやすく下や裏までラクラク掃除

しゅんちゃんのおもちゃ箱と子育て

｢しゅんちゃんって遊んでいる最中はおもちゃを全部そのままにしておきたいみたいで、プレイルーム中にちらかしてるよね。」

｢遊んでないおもちゃを片づけようとすると、

『だーっめーっ！ここに置いとくのーっ！』

って、わからんチンだけど、遊び終わると、わかるチンに変身してきっちり片づけてくれるからいいんじゃない。」

｢だけど、そのきっちりってのが、おもちゃ箱の角度や絵本の並べ方までこだわりがあって、ちょっと神経質すぎやしない？」

｢しょうがないでしょ。ひろしの子なんだから…　だけど最近分かったのよ！しゅんちゃんが別のおもちゃで遊びはじめても、以前のように前のおもちゃを片づけないで広げている理由が！」

｢えっ、どうしてだったの！？」

｢実はきっかけは保育園だったの！　しゅんちゃんて聞き分けのいい子だから、家ではひとつ遊び終わるとその都度お片づけしてたでしょ。それをそのまま保育園でもやっていたの。自分が遊び終わって、新しいおもちゃで遊びはじめるときに、その前のおもちゃをきちんとおもちゃ箱に片づけようとしていたらしいの。そうすると、次にそのおもちゃで遊びたい子とケンカになっちゃうのよ。なんで別のおもちゃで遊ぶのに、前のおもちゃ貸してくれないのって！」

｢そうなんだ…」

｢それで先生にも言われたらしく、遊びの時間の間はおもちゃを全部出しておくようになったのよ。ほかのお友達がみんな遊べるように！」

｢子育てってムズカシイね。だからこの頃しゅんちゃんは、家でも遊びはじめるときに、おもちゃ箱のものを全部床に広げてから遊ぶようになったんだ。知らずに怒らなくてよかったね。しゅんちゃんが混乱しちゃうとこだったよ。お父さん、お母さんが正しいの？保育園の先生が正しいの？って…」

｢ホント、子育てって毎日が発見だわ。」

しゅんちゃんのおもちゃ箱や絵本棚は、いつでも手が届く範囲に置いてあげたいものです。棚の上に置いてしまうのも、手を伸ばしてあぶないですから、床に直接置くことになります。またまた生活術で解決しましょう。

アレルゲン掃除術
どうしても床に置く家具には、キャスターをつけて動かしやすく
下や裏まで毎日ラクラク掃除ができるように

《おもちゃ箱にはキャスターをつけて自由に移動できるように》
しゅんちゃんのおもちゃ箱はリビングのプレイルームのすみっこに置いてありました。フタのない、ただ放り込むだけの木箱です。これまでも重点的に時間をかけて掃除してきたところです。
この木箱の四隅にキャスターをしっかりとネジどめしました。お気に入り絵本をセレクトしておくブックエンド型の本棚にもキャスターをつけて、しゅんちゃんが簡単に手元に引き寄せられるようにしました。しゅんちゃんが、ますます遊びやすく、片づけやすくなりました。

他にカラーボックス、衣装ケースにもキャスターをつけました。各ご家庭ではお父さんの仕事になるかもしれませんが重い腰をあげて一度作ってしまうと、それからの掃除もウソのようにラクラクになります。

	キャスターの種類はいろいろ。最近は床を傷つけず、音の出ないゴム製キャスターを選んでいます。右下のもので１個８０円です。

掃除のたびに簡単に家具を動かして、下や裏まで徹底的に掃除機がかけられるので、ダニ牧場になる可能性がある場所がまたひとつ減るのです。
キャスターはホームセンターで、一個８０～１２０円程度で売っています。木ネジでしっかり固定しないと、キャスターがはずれて危険です。子供の怪我に結びつく場合もあります。家具の改造は充分注意して、各自の自己責任でおこなってください。
（注）家具の改造は破損や転等による怪我の可能性があります。各自の自己責任でおこなってください。

注意事項と免責について

(７)　上を見上げて、電気のカサも掃除

上を向いて、掃除しよう！

	｢これで家中掃除したから、わが家のアレルゲン大掃除も大丈夫だね！」
	｢待って！ひとつ見落としてるわ！足元ばかり見てないで、上を見上げて！ほらっ！電気のカサにホコリが山もりたまっているでしょう。これもどうにかしないと！」
	｢うっ！こんなとこにもダニ牧場か！」
	｢そうなの。部屋の真ん中、頭の真上でホコリがこんなにたまって、部屋の換気で空気が動くたびに、このたまったホコリが掃除の終わった部屋にふりそそぐの。そして、このホコリの中には…」
	｢………。」

アレルゲン掃除術
電気のカサも小まめに掃除
電気のカサの上にホコリがたまっていない家なんてあるはずがありません。掃除するのは、年末の大掃除のときくらいなものです。けれどアレルゲン掃除では、この電気のカサの掃除も見過ごしてはいけません。

とは言っても、小まめに掃除なんかできないのが電気のカサです。わが家では、リビングと寝室の人のいる時間が長い部屋では、右下のようなホコリのたまらない、天井に直接取り付ける電気を使っています。

アレルゲン掃除術
ホコリのたまらない天井直接取り付けの電気を使用


↑ホコリがたまる電気ガサ	↑天井に直接取り付けるタイプなら、掃除がいりません

これで掃除をしなくても、ホコリはたまりません。一安心です。ホコリがたまるのは、足元ばかりではありませんから、気がついたら、上も向いて掃除することも忘れずに。

「上をむ～ういて～♪ あ～るこ～♪ 涙がこぼれ～ないように～♪」

(８)　ルートを決めて効率的に家中を掃除

子供は掃除機が大好き！

｢なんでしゅんちゃんて、あんなに掃除機が好きなのかしら？」

｢保育園から帰るときも、先生が掃除機をかけだすと、

『しゅんちゃんも一緒に、掃除機やるーっ！』

って、家に帰りたがらなくて困っちゃうし…」

｢困るのは家に帰りたがらないことじゃなくて、掃除機をおいかけて排気を吸い込んでしまうことのほうでしょ。」

｢お父さんやお母さんがしょっちゅう掃除機をかけているから、マネしたくなっちゃうんだよ。」

みんなの生の声 「掃除機がけのタイミング」

「掃除機は家のどこに置いていますか？」
この答えこそ、時間をかけない掃除術の要になります。わが家では玄関隣の奥の部屋と呼んでいる場所に置いてあります。この掃除機の置き場所から掃除をスタートさせて、この場所に戻ってきて終わらせることが、最高の時間短縮の生活術になります。

アレルゲン掃除術
ルートを決めて効率的に家中を掃除する
掃除機の置き場所は、すぐ近くに電源があるところが最適です。すぐにコンセントに差し込んで、その場所をスタート地点にして掃除機がけをはじめることができます。わが家の場合、続けて寝室の掃除に移ります。寝室では床だけでなく、ベットや布団への掃除機がけががアレルゲン対策の基本のキになります。

アレルゲン掃除術
寝具には、必ず毎日掃除機がけをする
特にダニの死骸が舞い上がる、９～１１月にかけては例外なく絶対に必要です。ところが、なかなかできないのが寝具への掃除機がけです。床の掃除機がけはできても、ここまで手がまわらないのは普通だと思います。

アレルゲン掃除術
寝具用の掃除機ヘッドは寝室においておく
掃除のルートの途中で素早くさしかえて、寝具への掃除機がけをする
こうしてわが家でもようやく寝具への掃除機がけが習慣にすることができました。時間がないと言い訳ばかりの共働き夫婦の私たちですが、少しずつ生活術をあみ出して前向きに楽しく暮らしていけるように頑張っています。

喘息発作を予防する寝室づくり＞ 寝具への掃除機がけとしまい方

最後にわが家の一週間後のダニ検査結果は？

	｢おっと、最後にわが家の生活術の成果を報告しなくっちゃ。」
	｢そうね、自信をもって報告しないとね。なんていったって、私たちの生活術 “アレルゲン掃除術”の結果ですものね。」
	｢一週間後のカーペットの検査結果は、、、 “アレルゲン汚染度ほとんどなし！今の掃除を続けていけば問題ありません” という、最良レベルの結果でした！」
	｢だけど油断はできないわ。これから続けていくことが大切なんだから。ひろしもちゃんと協力してよ！」
	「私たちの生活術をお読みになって、間違っているところや、もっといい生活術など皆さんの体験談もぜひ教えてください。よろしくお願いします！」
	｢ちょっとーっ、ちゃんと返事してよーっ。」

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