喘息発作を予防するアレルゲン洗濯術

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天気に負けない！みんなの洗濯生活術

喘息発作を予防するアレルゲン洗濯術

	(１) ダニの死がいやフンは水に溶けるので洗濯は効果的
	(２) おもちゃやぬいぐるみも丸洗い
	(３) プレイマットも丸洗い
	(４) 洗濯槽もしっかり掃除
	(５) 早く乾いて欲しいから M字干しとA字干し
	(６) 洗濯物のとり込み方にもみんなの生活術

洗濯はアレルゲン除去にとても効果的です。ダニの死がいやフンは、水に溶けるという特徴があるからです。毎日の洗濯でもアレルゲン除去を効果的におこなうことができます。
掃除機がけと違って、天気に左右されるのが毎日の洗濯です。干しても乾かなかったり、雨が続くと洗濯物がたまったり… 無理やり洗濯して部屋干ししても乾きは悪いし、雑菌の繁殖の原因になるし…　悩みも手間も多い洗濯を、アレルゲン対策という切り口で生活術を集めました。

しゅんちゃんの大好きなぬいぐるみは毎週洗濯！

「うちで一番洗い物が多いのってしゅんちゃんね。保育園でのお着替えって本当に多いから、どんどん洗濯していかないと、しゅんちゃんの着るものがなくなっちゃうから毎日欠しないと。ひろしも手があいてるときにはちゃんと手伝ってよ！」

「はいはいはい…。　それより今週はぬいぐるみの洗濯したっけ！？」

「ベランダに干してたら、しゅんちゃんが

「ぬいぐるみがお空に飛んでっちゃう！」

って騒いでたじゃない。ぬいぐるみって一番のダニ牧場になるけど、洗濯って掃除機がけにましてすごく効果があるのよ。ダニの死がいやフンは水に溶けて洗い流せるんだから！」

「ええっ！？溶けちゃうの！？」

(１)　ダニの死がいやフンは水に溶けるので洗濯は効果的

寝具への掃除機がけはとても効果的ですが、合わせ技で使いたいのが寝具や衣類、カーテンのこまめな洗濯です。特に寝具は気持ちよく朝まで熟睡してもらうために、わが家ではしゅんちゃんのベッドパッドから毛布まで一週間に一度の洗濯を目標にしています。けれども週末がいつも天気がいいわけではないので、実際は二週間に一度くらいですが、「毎週！洗う！」っていう意気込みがないと、きっと洗うチャンスはもっと減ってしまいそうです。

それでもシーツ代わりのしゅんちゃんのタオルケットだけは毎週洗っています。それにプラスして、、しゅんちゃんが保育園で使っているお昼寝用の布団カバーとタオルケットも毎週必ず洗っているので、これだけでもベランダに干す隙間がなくなるくらい大変な量になっています。洗濯ものを干してもすぐ乾かないっていうのも悩みのひとつですよね。

わが家のカーテンのアレルゲン対策は洗濯です。掃除機がけをしても、ガーッと吸いついてしまうだけなので上手くできないのです。ですからできるだけ季節ごと（３ヵ月に１回くらい…）には洗濯できるように心がけています。
しゅんちゃんが家の中のかくれんぼで、よくカーテンに巻きついて隠れるので、

「きゃーあっ！ダニ牧場にくるまってる！」

ってことになりかねませんから…

「おばけだよ～っ！」

カーテンで遊ぶしゅんちゃん

アレルゲン洗濯術
寝具も衣類もカーテンも、こまめに洗濯して
ダニの死がいやフンを洗い流す。

小児ぜんそくの９０％は、アレルギー反応の結果ぜんそくが起こる「アトピー型」です。アレルギーの原因(アレルゲン)には、ダニ・ハウスダスト・ペットの毛やフケ・カビなどがありますが、最大の原因は…　ダニです。
ところが、この最大の敵には、「ダニの死がいやフンは水にとける」 という弱点があるのです！
したがって一週間に一度、洗濯をしてしまえば、ほとんどのダニの死がいやフンが水に溶けて、洗い流されてしまうと言われています。ですから寝具も衣類もカーテンも、丸洗いというのはとても効果的なのです。

(２)　おもちゃやぬいぐるみも丸洗い

しゅんちゃんには大好きなぬいぐるみがふたつあります。抱いて寝ることもあれば、だっこして一緒にお散歩に行くこともあります。わが家のアレルゲン大掃除「ダニ牧場の決闘」でも、結局捨てられなかったぬいぐるみです。
ぬいぐるみを抱いて寝るなんて聞いたら、怒られる先生や知識のある方がたくさんいるかもしれませんね。当然すぎるくらい私たちも知っています。ぜんそく治療の第一歩、生活改善の基本のキですから…
【厳重注意！】 小児喘息の患者さんがぬいぐるみと一緒に寝るのはやめましょう！駆除しきれないダニなどのアレルゲンを吸い込んで喘息発作を誘発する原因になります。

注意事項と免責について

けれども、しゅんちゃんは大好きなぬいぐるみと一緒に寝るのが楽しみです。もちろん毎日ではありませんが、ごくたまにとてもそうしたくなるみたいです。
私たちの生活術は、あれダメ、これダメと禁止するばかりの否定的な毎日ではなく、どうしたら、しゅんちゃんの「やりたいっ！」をかなえてあげて、家族みんなが楽しく暮らせる方法です。もちろんそれには相応の努力が必要になりますが…

アレルゲン洗濯術
子供のおもちゃやぬいぐるみも、一週間に一度の丸洗いでアレルゲン除去

　「あーっ！おかあさーん！
しまじろう（注）とアイアイが
お空に飛んでっちゃう！」

しゅんちゃんを毎日楽しく育てるために、しゅんちゃんの大好きなぬいぐるみは一週間に一度洗濯することにしています。もちろん天気が許す範囲でですが。

子供が生まれると、何かとお祝いにぬいぐるみをプレゼントにもらうことも多くなります。わが家にもたくさんぬいぐるみがあふれていましたが、そんなにたくさん洗濯ばかりしていられませんから、贈っていただいた方々の顔を思い浮かべながらも、ほとんど捨ててしまいました。
きっとお祝いでくださった方々も、「元気に育って欲しい」と思ってくれているはずですから。わが家の毎週洗濯できるのは精一杯ぬいぐるみではふたつだけでした。

しゅんちゃんが大好きなおもちゃは、ぬいぐるみ以外にもたくさんあります。おもちゃ箱でホコリをかぶり始めたおもちゃは、雑巾で拭くよりは丸洗いして水で洗い流したほうが、ダニ除去としては効果的だと思います。ですからおもちゃもどんどん丸洗いです。

アレルゲン洗濯術
リビングのフローリングの上に敷いたプレイマットも丸洗いする。

普段しゅんちゃんは、リビングのフローリングに敷いたプレイマットの上で遊んでいます。このわずか２畳ほどのスペースが、わが家のプレイルームで、しゅんちゃんの遊び場です。プレイマットの上では、クッキーをボロボロこぼしながら食べるので、プレイマットのつなぎ目の間や裏は、格好のダニ牧場になりそうです。

ですから、このプレイマットも丸洗いします。洗い方は簡単です。バスタブにプレイマットを入れて、上からシャワーを掛けて、お湯がたまったらザブザブと洗います。洗剤も使わずにこれだけです。洗った後はベランダに新聞紙を広げて乾かします。プレイマットの組み立ては、翌日しゅんちゃんが全部やってくれます。

子供って本当に汚しながら、こぼしながらの毎日ですよね。しゅんちゃんもひろしに似て、ひろしよりはひどくないですが、相当の汚し屋さんです。
けれども汚すたびに洗面所で洗っていたら、２歳のしゅんちゃんが自分で汚すと自分で洗うようになったから驚きです。正直なところ、寒い冬にたとえお湯でも水遊びのように洋服をびしょびしょにして洗い続けるのは風邪をひきそうでやめてもらいたいのです。

(３)　洗濯槽もしっかり掃除

洗濯をする洗濯機の洗濯槽が汚れていたら元も子もありません。洗濯槽の外側についたカビは、洗濯物に被害を及ぼすこともあるそうです。そうなる前にしっかり除去したいですね。

アレルゲン洗濯術
洗濯機の洗濯槽もキッチリ掃除する。
わが家では去年２回、洗濯槽クリーナーで掃除をします。毎年梅雨の時期の６月と、年末の大掃除で２回やれば充分かしら、と思っています。

干しても乾かないのは困りもの

	「洗濯で一番困るのって、干しても乾かなくって次の洗濯ができないことね。ベランダと部屋にも干してもどうにもならないときって、どうにかならいかしら !?」
	「乾燥機か除湿機を買うのはどう！？　子供のとき実家では使っていたなぁ。ドラム缶のように大きい除湿機を…」
	「もうこれ以上の出費はよしましょうよ。それにこれ以上ものが家に増えるのもいやよ。今ある範囲で、できることを見つけましょうよ。」
	「そうだよなぁ。冬のボーナスも下がったしなぁ… 住宅手当も削られたしなぁ… 昇給もないしなぁ…」
	「ひろしっ！前向きに頑張りましょう！」

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(４)　早く乾いて欲しいから M字干しとA字干し

乾燥機がある方はうらやましいです。「洗濯したのに乾かない！」　きっと、きっと、こんな悩みなんてないんでしょうね。残念ながら、わが家には乾燥機のスペースも、家計予算もないので購入計画すらありません。とほほ。

わが家では寝具を毎週干せるだけ洗濯しているので、いつもベランダは洗濯物でいっぱいです。寝具は干すのにも場所を取るので、天気が悪くなかなか乾かない日は本当に困ってしまいます。そんな時に限って、しゅんちゃんがベッドの上でタンをからませて吐いてしまったりすると、もうどうになりません。得に毛布やシーツを素早く乾かす方法はないのでしょうか？

「みんなのための掲示板」で、ひめさんから生活術のアイデアをいただきました。

ひめさん	「お布団干す時，ツッパリ棒２本にしてはどうでしょう？洗濯物干す時そのほうが乾きやすいから通気性が良くなりますよね。とりあえず１本ならば干した布団の下に太目のハンガーをかけてみて。間が広がって通気性上がりますよ。」
	「ひめさん、いつも新しいアイデアをありがとうございます。」

アレルゲン洗濯術
【M字干し】もの干し竿を２本利用して、洗濯物をM字に干す。

毛布やタオルケットなど厚手でデリケートなものはM字干しの陰干しがいいようです。ベットパットがいつまでも乾かなくて悩みの種ですが、これなら一番乾きにくいベッドパッドもすぐに乾きそうですね。

けれども、わが家のベランダの物干しスペースにM字干しをしたら他のものが何も干せなくなってしまいます。わが家ではM字干しは、乾きにくいベッドパッドのときだけに使う最終手段にしました。
次の生活術はわが家でももっと効果がありましたよ！

アレルゲン洗濯術
【A字干し】ハンガーの上に覆いかぶすように洗濯物をA字に干す。

A字干しは、部屋干で効果を発揮、二つ折りにしたバスタオルも他の洗濯物と一緒に乾きあがりました。毛布やベッドパッドの厚手のもの以外にも、シーツのような薄いものでも物干竿で折り返されてペタッと貼りついたようにならず、とても乾きが良さそうです。

部屋干しでは風が吹かないので、ハンガーと洗濯物もずれずに通気性だけがアップして、乾きの違いは驚くほどありました。

逆に外干しするときには風が吹いて、ハンガーと洗濯物がずれてしまいちょっとイライラしました。けれども、ハンガーに洗濯バサミでとめていけば、ずれの問題もあっというまに解消です。難点は、薄手でも厚手でも、ハンガーの肩先の部分がとんがって乾きあがってしまうことですね。高級毛皮をかけるような、厚くて丸みのあるハンガーを使えば大丈夫そうですが、そんなハンガーはなかなかありません。何かハンガー以外のもので工夫できそうですが。

まだまだ乾燥機を使わなくても良い生活術があるかもしれません。
ご存知の方は、ぜひ教えてください。

(５)　洗濯物のとり込み方にもみんなの生活術

「みんなのための掲示板」で、ぶーままさんから生活術のアイデアをいただきました。

ぶーままさん	「それからちょっとした事ですが、ホコリを減らす工夫として洗濯物を取り込む際、大きめのカゴを持っていって外でたたみながら片付けています。冬は寒いし夏は日焼けしますが、洗濯物をたたむのってすごくホコリが舞いますよね・・・・。それだけでもだいぶホコリを減らせる気がします。そんな生活術、いかがでしょうか・・？」
	「ちょっと、びっくりしてしまったのが、洗濯物をベランダで取り込んでいるというお話し…　洗濯物のホコリと聞いて、「確かに！」と思いました。目からウロコの生活術ですね！　でも、ベランダで洗濯物をたたむのって、今の時期、寒くありませんか…　風も吹くし… わが家はベランダも狭いし…　なんて、都合のいい言い訳ばかりせず、そういう努力の積み重ねが大切ですよね。　わが家でもこの生活術を取り入れてみたいと思います。」
ぶーままさん	「洗濯物ですが外でたたむのは今の時期ほんと辛いです（笑）　でもホコリが全然減りますのでジャンパーを着込んでせっせと頑張ります。効率良く、しまう引き出しの順にパパパっとたたんで行くと案外楽ですよ。風の強い時はさすがに室内ですが・・・。出来る範囲でぜひ試してみてください。」
	「ぶーままさん、ありがとうございました。」

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洗濯物のホコリを家の中に持ち込まない工夫として
洗濯物は大きめのカゴを持っていって外でたたみながら片付ける。

確かに洗濯物のホコリって気になりますよね。わが家はベランダからリビングのソファーの上に取り込んで、それからたたんでいます。いつまでもソファーの上にのっかっていると、しゅんちゃんがその上に登って遊びだすのでホコリを吸い込んだり、すべって落っこちそうになるのでわが家のやり方は改善しなきゃいけなさそうです。

「外でたたむなんて…」と泣き言を言っていたら、わが家でもできそうなアイデアを教えてくるメールが届きました。

める。さんから生活術のアイデアをメールでいただきました。

める。さん	「ちなみに私は洗濯物をたたむときも、清浄機の前でターボでたたんでいます。これから花粉も舞うでしょうから、洗濯物をたたむにはいいと思いますよｖ」
	「める。さん、ありがとうございました。暖かい春が来るまで、める。さんの生活術でやってみます。」

アレルゲン洗濯術
洗濯物は空気清浄機をターボ運転した前でたたみむ。

これなら今日からでもできます。早速実践しました。ターボの風がちょっと寒いですが、しばらくこれを実践してみます。

みんなの生の声 「空気清浄機のアレルゲン除去効果は？」

みなさん、いろいろな生活術の情報をありがとうございました。まだまだ目からウロコの生活術があると思いますので、素晴らしい生活術をご存知の方はぜひ教えてくださいね。よろしくお願いします。

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メール（ひろしさくらしゅんちゃん）